“体能分配?”看着说这话的贾森基德,宋惟有些奇怪的问道。
“是啊,体能分配!”听到了宋惟的话,旁边的贾森基德看了一眼远处的里克卡莱尔,看起来第二节比赛开始的阶段,没有他们什么事,这个时候他正好可以给宋惟讲一下。
“所谓的体能分配,就是说,你要在场上打比赛时的体能处理方式。”贾森基德看着宋惟,,慢慢的讲了起来,就像是贾森基德所讲的那样,每个人的体能都是有限的。
这些篮球运动员的体重都不轻,所以他们自然不可能像是那些跑马拉松一样,拥有那么好的体能,篮球运动,更加讲究的是暴发力,而并非是持久力。
当然了,还要考虑的也是身体强度,就像是一个马拉松的运动员,就算是再能跑,别人一撞就摔倒,这样的情况下,打篮球是肯定不行的。
所以这也就造成了,篮球运动员不可以只练习体力,可是这个体力如果不练,怎么样也不可能太强,所以在这个时候就要学会合理的分配体力。
并不是所有的球,你都要拼命,都要跑,这样的情况下,铁人也会累死的。
打几个关键球,还有气势球之后,就不要过多的进攻,而在防守端,也不是说每一个球都要死防,要学会提前的预判,这样就可以知道,对方的行进路线,可以用更少的体力去追击对手,换个简单点的说法,每个的体力都是100,如果是重攻轻守的人,体力分配就是进攻80,防守20,像是小牛队里面的德克诺维斯基,还有杰森特里他们都是这样的,而一般重守轻功的呢,就是进攻30,防守70,像是肖恩马里昂,还有泰森钱德勒,他们这些人就是这样的,而攻守平衡的就是502F50,像是卡隆巴特勒和贾森基德等人。
像是科比、詹姆斯他们这些人,进攻和防守,基本上也是502F50,不过他们更多的防守放在了盯防上,而并非是死扛上,如果对方每一个球,都像是要玩命一般的打你。
轮翻打你这一点,就算是体力再好也不可撑的下去,不过同样的,对方也不可能这么打。
因为你只要防下来了一些球之后,自己这边的队员怎么着也可以把对方打残了。
除非这个人的防守真心很烂,但如果是科比和詹姆斯的话,就绝对不会出现这样的问题的。
宋惟在此之前,他的分配差不多是这样的,进攻四十,防守六十,而当他防不住的时候,还想要保持进攻,还想要加强防守的情况下,就需要合理的体力分配了。
最简单的办法就是,不要协防,宋惟是一个热心肠……呃,可以这么说吧。
他每一次看到有人回防不到位的情况下,他都会去协防的,可是这么一协防,确实是把这个球给防下来了,可是他的体力也
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